...нужно в день, чтобы похудеть,...

Сколько калорий нужно употреблять, сжигать в день человеку, чтобы похудеть?

Бытует мнение, что женщине нужно употреблять около 2000 ккал в сутки, а мужчинам минимум на

Нашим примером станет женщина 38 лет, вес 65 кг, рост 158 см. Физическая активность низкая.

www.missfit.ru/pohudenie/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtoby-pokhudet/

ПОХУДЕЙ - Сколько калорий нужно в...

Для того, чтобы похудеть нужно определить сколько лишних калорий она употребляла. Энергетическая ценность 1 кг жира 9000 ккал.

Теперь, чтобы ей похудеть до 60 кг, ей нужно в течение года каждый день употреблять на 247 ккал меньше от суточного энергобаланса. То есть 2217 ккал.

poxudey.ucoz.ru/index/skolko_kalorij_nuzhno_v_den_chtoby_pokhudet/0-40

Ответы@Mail.Ru: ...ккал нужно употреблять в день,...

Это зависит от вашего времяпровождения - чем больше вы тратите ккал в день, тем больше вы в них нуждаетесь...Пример: чем быстрее должен ехать паровоз, тем больше топлива в его котел надо забросить...А в среднем, от 1100 до 3000 ккал/день.

otvet.mail.ru/question/56542762

Что есть чтобы похудеть

Сколько есть овсянки, чтобы похудеть. Чтобы похудеть, достаточно употреблять одну порцию овсяной каши на завтрак.

Чтобы похудеть, вы должны в день потреблять не больше 1000-1400 ккал.

Похудеть на 5кг. как убрать жир.

diyetu.ru/chto-est-chtoby-poxudet/

...нужно калорий в день чтобы...

Желаете конкретики, сколько нужно тратить калорий в день чтобы похудеть на 5 кг в месяц, на 10 кг и даже на 15?

Посчитайте поступление калорий в день, когда вы питались обычным способом. По нашим данным вам для похудения нужно съедать до 1000 ккал в день, а вы употребляли 2000 и более?

www.stop-fat.ru/skolko-nujno-kaloriy-v-den-chtobi-pohudet.php

http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4002871

Для того чтобы похудеть, вы должны “съедать“ 1000-1400 килокалорий в день.

Для мужчин эта величина составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в час, а для женщин - 0,9 ккал/кг/час. То есть, если вы весите 90 кг, то в сутки основной обмен составит: 0,9 ккал x 90 кг x 24 ч = 1944 ккал.

www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4002871

Сколько калорий нужно в день,...

На сегодняшний день одна из наиболее точных формул - это формула Маффина-Джеора, которая была разработана в 1990 году. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть.

Следовательно, чтобы не располнеть, женщина 30 лет, занятая офисной работой, рост которой 160см, вес 70кг, нужно ежедневно употреблять не более 1669 ккал.

DietaLoad.ru/the-news/140-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html

Сколько калорий нужно в день,...

Чтобы понять, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть, нужно сосчитать норму суточной калорийности пищи для того веса, к которому вы стремитесь. Так, девушка из примера выше со своего веса в 68 кг хочет похудеть до 55.

DietList.ru/o-pohudenii/skolko-kaloriy-nuzhno-v-den-chtobi-pohudet/

Сколько надо употреблять калорий в...

Есть еще способ, который позволяет узнать, сколько калорий в сутки потреблять есть необходимость. А формула такая: 24 умножайте на собственный вес и на 0, 9 килокалорий. Давайте остановимся на том, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы сбрасывать килограммы.

ladyeve.ru/kalorii/skolko-nado-upotreblyat-kalorij-v-den-skolko-mozhno-i-neobhodimo.html

Похудеть на 5 кг за 3 ...

Меню диеты похудеть на 5 кг за 3 дня: Шесть раз в день употреблять стакан смеси свежевыжатых соков моркови и яблока /50 на 50/.

Калорийность такой диеты при употреблении 1,5 литров 1% кефира составит всего 600 ккал, что позволит за эти три дня без проблем похудеть на 5 кг.

fotodiet.ru/bystro-pohudet-za-3-dnya.htm